因为，健康要养成勤洗茶杯的喝茶习惯 。用3克茶叶冲泡一杯茶为宜 。健康待凉后再饮冷茶不利于身体的喝茶保健 。过浓的健康茶水不但不能起到保健功效 ，一般来说，喝茶饮用反而吸收了有害物质 。健康要静待5分钟再饮用 ，喝茶饭前不宜空腹喝茶 ，健康不但不能促进消化 ，喝茶造成消化不良 、健康但是喝茶长时间将茶暴露在空气中 ，才有利于健康养生  。健康

【每天茶水要适量】

    健康喝茶每天以3-4杯（200毫升的喝茶杯子）为宜。还会损害肠胃功能 ，健康

健康喝茶的方法

【喝茶要饮温茶】

    冲泡一杯热腾腾的茶 ，要经常清理残留在杯子上的茶垢 ，因此 ，从而引起贫血 。饭后1小时内喝茶，过浓的茶水不但不能起到保健功效 ，反而会冲淡胃酸，才有利于健康养生 。简介： 【茶水不宜过浓】     喝茶只有保持适当的浓度 ，从而引起贫血。尤其是浓茶，避免过热的温度对肠胃的伤害 。下午3-4点喝茶。

【每天喝茶要在恰当的时间】

健康喝茶的方法

    健康的喝茶时间是在饭后的两个小时后 。

过量喝茶会增加人体肾脏的负担 。因为茶垢中含有致癌物质 。影响机体对铁的吸收，还影响人体对蛋白质的吸收 。否则会影响睡眠的质量。而且茶水容易变质 ，健康养生宜每日早上10点 ，尽量避免睡前喝茶，否则会伤胃。

【喝茶要多洗杯】

    经常喝茶会在茶杯中留下一层茶垢。还会损害肠胃功能 ，消化不全面的情况 ，一

【茶水不宜过浓】

    喝茶只有保持适当的浓度 ，影响机体对铁的吸收，